Zobacz wyniki
z TestMeToo

Informacje Cookies

Używamy plików cookies, aby ułatwić korzystanie z tego serwisu.

Zmień ustawienia swojej przeglądarki, jeżeli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na dysku Twojego komputera.

Sanofi

Strefa stresozaradnych

Strona główna Strefa Stresozaradnych

Dr Gerc: Jak połączyć karierę zawodową z opieką nad dzieckiem i nie czuć wyrzutów sumienia?

Dr Gerc: Jak połączyć karierę zawodową z opieką nad dzieckiem i nie czuć wyrzutów sumienia?

11.12.2017

Dr Ewa Jarczewska-Gerc

Urodzenie dziecka, szczególnie pierwszego można porównać do przewrotu kopernikańskiego. Wszystkie aktywności i działania zaczynają krążyć wokół małego człowieka. Zmienia się zarówno życie osobiste jak i zawodowe. Wiele kobiet decyduje się na urlop macierzyński lub wychowawczy.

Jednak w końcu przychodzi moment, w którym postanawiamy wrócić do obowiązków zawodowych. I nie ma w tym nic złego, ponieważ zdecydowana większość ludzi potrzebuje rozwoju zawodowego do tego, aby czuć zadowolenie z siebie.

Proces łączenia obowiązków domowych i zawodowych nie jest prosty, a przez to jest dość stresujący. Oprócz oczywistych kwestii związanych ze skomplikowaną logistyką, dochodzą także wyrzuty sumienia i to z obu stron. Zarówno względem dziecka – że nie poświęcamy mu już 100% naszego czasu, ale także względem pracodawcy lub naszego biznesu.



Czy można w jakiś sposób ułatwić sobie proces aktywizacji zawodowej mając małe dziecko?

Jest na to kilka sposobów:

  1. Opieka nad dzieckiem – praca z niemowlakiem na ręku rzadko bywa efektywna. Warto zorganizować sobie pomoc na czas pracy. Możliwości jest wiele i są uzależnione od wieku dziecka. Są pary, które wymieniają się opieką nad maluchem. Pomocna może być też mama lub teściowa, siostra czy nawet przyjaciółka. Także ta, która sama ma małe dziecko – możecie się wymieniać w opiece nad maluchami. O ile pozwolą na to finanse, warto pomyśleć o niani. Ważne, aby była to osoba, która wzbudza twoje zaufanie. Gdy dziecko trochę podrośnie dobrym rozwiązaniem jest żłobek lub przedszkole. To nieprawda, że dziecko do prawidłowego rozwoju potrzebuje być cały czas z mamą. Kontakt z innymi osobami jest bardzo rozwijający i stymulujący. Pamiętaj o tym!
  2. Jasna komunikacja z pracodawcą – chcesz wrócić do pracy, ale niekoniecznie od razu na pełen etat? Warto porozmawiać o tym z pracodawcą. Firmy coraz częściej są otwarte na to, aby dostosowywać warunki pracy młodych rodziców do ich potrzeb. To może być pół etatu lub ¾. Poza tym wielu pracodawców daje możliwość pracy zdalnej, szczególnie gdy charakter pracy jest projektowy.
  3. Pamiętaj o czasie tylko dla siebie – nie staraj się być idealną matką. One nie istnieją. Bądź najlepszą matką jaką możesz być w danym momencie. Sprawiaj sobie małe przyjemności, uprawiaj sport i dbaj o relacje społeczne. Łączenie wychowania dziecka z pracą zawodową nie jest łatwe, ale jak najbardziej wykonalne! Powodzenia.
Literatura:
  • Marszał-Wiśniewska Magdalena i Jarczewska-Gerc Ewa. (2014). Role of Mental Simulations in the Weight Loss Process. University of Social Sciences and Humanities