Zobacz wyniki
z TestMeToo

Informacje Cookies

Używamy plików cookies, aby ułatwić korzystanie z tego serwisu.

Zmień ustawienia swojej przeglądarki, jeżeli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na dysku Twojego komputera.

Sanofi

Strefa stresozaradnych

Strona główna Strefa Stresozaradnych

Cykl zmian - czyli jak zostać stresozaradnym?

Czy można nauczyć się innego podejścia do stresu?

03.04.2017

Dr Ewa Jarczewska-Gerc Uniwersytet SWPS

Wiele osób sądzi, że nie może zmienić swojego podejścia do stresu. Taki sposób myślenia jest nie tylko nieprawdziwy, ale też bardzo szkodliwy. Rzeczywiście to, na ile sytuacje życia codziennego nas stresują, jest pochodną biologii – naszego układu nerwowego. Ze względu na sposób reakcji na bodźce ludzi można podzielić na:

  • Osoby posiadające niską reaktywność na bodźce – Drobne, codzienne wydarzenia, konflikty czy zadania nie są w stanie wprowadzić takiej osoby w stan stresu.
  • Osoby z wysoką reaktywnością na bodźce – Osoby, które reagują silnym pobudzeniem na sytuacje, które dla zewnętrznego obserwatora wydają się błahe czy nieznaczące.

Można zatem powiedzieć, że wchodzimy w życie z pewnymi predyspozycjami. Ale uwaga! Nie oznacza to bynajmniej, że nie mamy wpływu na nasze reakcje i działania. Predyspozycje to jedno, ale drugie – i ważniejsze – to nasza praca nad sobą.

SAPL.MGP.17.03.0403